膛的意思-膛字五行属什么-膛字取名的寓意,膛字是什么意思

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1. 三大内家拳太极、形意、八卦的步法各有什么特点？

三大内家拳太极、形意、八卦的步法各有什么特点？

太极拳、形意拳、八卦掌虽然被称为拳和掌，其实功夫在腿上，没有腿上的扎实功底，一切都是浮云！

太极形意八卦在步法上各有千秋，具体有些什么特点呢？下面谈谈我个人的理解和体会。

1、太极拳要求迈步如猫行，步法讲究一个轻灵。

（关于如何练习猫步，我另一个问答有阐述，有兴趣可参阅）

要练到步法轻灵，平时在练习的时候必须做到重心转换虚实分明，空胸实腹，头部虚领等。

2、形意拳的步法叫槐虫步，大家观察过槐虫前进的方式就知道。形意拳讲究硬打硬进无遮拦，消息全凭后腿蹬。以半步崩拳为例：后足蹬地把身体送进去，前腿窜进对方的重心点，前脚踏地生根，如踩毒虫，同时身体一起跟上，要手脚齐到方为真！利用身体前进的冲撞力，前足踏地的反作用力，腰胯的旋转力，几个力合成一个劲崩出去！后腿也同时跟上半步，打完后重心迅速回落到后腿上，准备下一次进攻，如此循环。

形意拳的步法首先要站三体式桩，先磨练腿部力量，必须要过腿部力量关，再求身体和顺，气息放松汇聚于下丹田。然后练五行拳，把步法练活，前进后退左右方向都要练到，基本功都在三体式和五行拳中。

3、八卦掌我只学了一个单换掌，八卦掌步法为趟泥步，练的时候犹如双脚站在稀泥中，走圈的时候，步子前摆后扣，脚不亮掌，就是脚掌不要翻起来，脚掌平起平落，轻轻擦着地面走，要想着把稀泥趟开，太极拳步子是要想着把脚从稀泥里***，八卦掌步子是要把稀泥趟开，这是最大的区别

以上就是我几年习练传统武术的心得体会，欢迎广大拳友一起交流指正！

太极拳的步法称为“太极步”，人们常形象地将其比喻为“猫步”，如同猫或老虎走近猎物时的走法。“运劲如抽丝，迈步如猫行”。猫步有什么特点 呢？为什么太极拳要走“猫步”呢？这是因为“猫步”最符合太极拳的基本要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等，猫步最 能充分体现这些特点。要走好“猫步”，重要一点是要与平时走路区别开。两者既相通，又有不同。两者都是“走”，所以基本特点是一致的。但“猫步”是一种特殊的武术 步法，与日常生活中的走路又截然不同，绝不能用平时走路的方式去走太极步。但是我们看到，在目前太极拳习练者中，还有不少人不会走“猫步”，不能把太极步 与平时走路区别开，他们的步法体现不出太极步法的特点，也就影响了健身效果。可以说步法是当前太极拳习练者中普遍存在的一个最薄弱的环节。而形意拳的五个基本步法动作紧凑，身法灵变，看正似斜，斜中寓正，正面暴露的机会极少，打法多变，活动范围广，多赖优秀之步法发挥威力。主要步法为槐虫步，动作如软虫蠕动，以脊带胯，以胯带膝，以膝催足，直线行进，力达四梢，动如风，站如钉，打法多变，令人难以捉摸形意拳的动作紧凑，身法灵变，看正似斜，斜中寓正，正面暴露的机会极少，打法多变，活动范围广，多赖优秀之步法发挥威力

。而八卦掌最基本的步法是蹚泥步，八卦掌蹚泥步是由直步、扣步、摆步、错踪八字步、长三步、工型步、掰步、倒八字步、正八字步、丁步、不丁不八步等步型组成，至少要一年以上时间练习，才能明白什么叫蹬泥步，练习蹚泥步也就有了方向，因为步型是人前进、后退、左闪、右避的具体体现，是由人的大脑直接指挥，步是人身体的方向盘，无论是与人交手，还是演练，“步不正，功夫难进，步不灵，则无从击人”，可见步法的重要性。通过步法的练习，使得练习者步上出功夫(即脚上功夫)，蹬泥步才能由此而生，即人们所讲的八卦蹚泥步，如此练习达到脚掌稳固，脚脖弹力增强，旋转灵活，伸展自如，才能达到形如游龙。脚步功夫好了，才能为周身一体奠定良好的基础，步法不好，就形成上实下空，绵软轻浮，不能形成周身一体。膛泥步的练法，特别注重平步练法，即起落。起为滚，落为拔，接着有三步练，前脚掌落地练法、后脚跟落地练法、涌泉穴练法。步法练习至少三年，否则很难练出八卦膛泥步韵味。

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