膛的意思-膛字五行属什么-膛字取名的寓意,膛字是什么意思

nihdff 2024-06-25 138

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  1. 三大内家拳太极、形意、八卦的步法各有什么特点?

三大内家拳太极形意八卦步法各有什么特点?

太极拳形意拳、八卦掌虽然被称为拳和掌,其实功夫在腿上,没有腿上的扎实功底,一切都是浮云!

太极形意八卦在步法上各有千秋,具体有些什么特点呢?下面谈谈我个人的理解和体会。

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(图片来源网络,侵删)

1、太极拳要求迈步如猫行,步法讲究一个轻灵。

(关于如何练习猫步,我另一个问答有阐述,有兴趣可参阅)

要练到步法轻灵,平时在练习的时候必须做到重心转换虚实分明,空胸实腹,头部虚领等。

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2、形意拳的步法叫槐虫步,大家观察过槐虫前进的方式就知道。形意拳讲究硬打硬进无遮拦,消息全凭后腿蹬。以半步崩拳为例:后足蹬地把身体送进去,前腿窜进对方的重心点,前脚踏地生根,如踩毒虫,同时身体一起跟上,要手脚齐到方为真!利用身体前进的冲撞力,前足踏地的反作用力,腰胯的旋转力,几个力合成一个劲崩出去!后腿也同时跟上半步,打完后重心迅速回落到后腿上,准备下一次进攻,如此循环。

形意拳的步法首先要站三体式桩,先磨练腿部力量,必须要过腿部力量关,再求身体和顺,气息放松汇聚于下丹田。然后练五行拳,把步法练活,前进后退左右方向都要练到,基本功都在三体式和五行拳中。

3、八卦掌我只学了一个单换掌,八卦掌步法为趟泥步,练的时候犹如双脚站在稀泥中,走圈的时候,步子前摆后扣,脚不亮掌,就是脚掌不要翻起来,脚掌平起平落,轻轻擦着地面走,要想着把稀泥趟开,太极拳步子是要想着把脚从稀泥里***,八卦掌步子是要把稀泥趟开,这是最大的区别

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以上就是我几年习练传统武术的心得体会,欢迎广大拳友一起交流指正!

太极拳的步法称为“太极步”,人们常形象地将其比喻为“猫步”,如同猫或老虎走近猎物时的走法。“运劲如抽丝,迈步如猫行”。猫步有什么特点 呢?为什么太极拳要走“猫步”呢?这是因为“猫步”最符合太极拳的基本要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等,猫步最 能充分体现这些特点。要走好“猫步”,重要一点是要与平时走路区别开。两者既相通,又有不同。两者都是“走”,所以基本特点是一致的。但“猫步”是一种特殊的武术 步法,与日常生活中的走路又截然不同,绝不能用平时走路的方式去走太极步。但是我们看到,在目前太极拳习练者中,还有不少人不会走“猫步”,不能把太极步 与平时走路区别开,他们的步法体现不出太极步法的特点,也就影响了健身效果。可以说步法是当前太极拳习练者中普遍存在的一个最薄弱的环节。而形意拳的五个基本步法动作紧凑,身法灵变,看正似斜,斜中寓正,正面暴露的机会极少,打法多变,活动范围广,多赖优秀之步法发挥威力。主要步法为槐虫步,动作如软虫蠕动,以脊带胯,以胯带膝,以膝催足,直线行进,力达四梢,动如风,站如钉,打法多变,令人难以捉摸形意拳的动作紧凑,身法灵变,看正似斜,斜中寓正,正面暴露的机会极少,打法多变,活动范围广,多赖优秀之步法发挥威力

。而八卦掌最基本的步法是蹚泥步,八卦掌蹚泥步是由直步、扣步、摆步、错踪八字步、长三步、工型步、掰步、倒八字步、正八字步、丁步、不丁不八步等步型组成,至少要一年以上时间练习,才能明白什么叫蹬泥步,练习蹚泥步也就有了方向,因为步型是人前进、后退、左闪、右避的具体体现,是由人的大脑直接指挥,步是人身体的方向盘,无论是与人交手,还是演练,“步不正,功夫难进,步不灵,则无从击人”,可见步法的重要性。通过步法的练习,使得练习者步上出功夫(即脚上功夫),蹬泥步才能由此而生,即人们所讲的八卦蹚泥步,如此练习达到脚掌稳固,脚脖弹力增强,旋转灵活,伸展自如,才能达到形如游。脚步功夫好了,才能为周身一体奠定良好的基础,步法不好,就形成上实下空,绵软轻浮,不能形成周身一体。膛泥步的练法,特别注重平步练法,即起落。起为滚,落为拔,接着有三步练,前脚掌落地练法、后脚跟落地练法、涌泉穴练法。步法练习至少三年,否则很难练出八卦膛泥步韵味。

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